కాలి పగుళ్ళని తగ్గించే ఇంటి చిట్కాలివే..

ఎక్కువ సేపు వేడి నీళ్ళతో స్నానం చేయడం, హార్ష్ గా ఉండే సోప్స్, క్రీంస్ యూజ్ చేయడం, మరీ వేడీగా లేదా మరీ చల్లగా ఉండే వాతావరణం వంటివి పాదాల పగుళ్ళకి దారి తీస్తాయి. కావలసినంత నీరు తాగకపోవడం వలన కూడా ఈ సమస్య వస్తుంది. డయాబెటీస్, పోషకాహార లేమి, ఒబేసిటీ వంటివి కూడా పాదాల పగుళ్ళకి దారి తీస్తాయి. కొబ్బరి నూనె, లేదా వాజలీన్ పట్టించండం జనరల్ గా అందరం ఫాలో అయ్యే పద్ధతులు. కానీ, కిచెన్ లోనే ఉండే ఇంకొన్ని ఇంగ్రేకడియెంట్స్ తో ఈ ప్రాబ్లం ని ఈజీగా సాల్వ్ చేయవచ్చంటున్నారు నిపుణులు. అవేమిటో చూద్దాం. ముందుగా పాదాల వద్దనున్న డెడ్ సెల్స్ ని స్క్రబ్ చేయాలి. దీనికోసం వేడినీటిలో కొంత సోప్ వేసి, ఆ నీటిలో మీ పాదాలు మునిగేటట్లుగా ఉంచండి. మీకు సరిపడే వేడిలో ఉన్న నీరు తీసుకోవడం మర్చిపోకండి. స్కిన్ కొంత సాఫ్ట్ గా అయ్యాక ప్యుమిస్ స్టోన్ తో స్క్రబ్ చేస్తే డెడ్ స్కిన్ అంతా వచ్చేస్తుంది. ఈ పని రాత్రి చేస్తేనే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి. ఇప్పుడు ఎలా ఈ సమస్యకి చెక్ పెట్టచ్చో చూద్దాం. 1. తేనె మీరు స్క్రబ్ చేయడం కోసం పెట్టుకున్న నీటిలో కొంత తేనె కూడా వేసి ఇరవై నిమిషాలు ఉంచి స్క్రబ్ చేయండి. ఆ తరువాత మాయిశ్చరైజర్ అప్లై చేయండి. 2. కోకోనట్ ఆయిల్ మీరు పాదాలని వేడి నీటిలో ఉంచి స్క్రబ్ చేసిన తరువాత పాదాలకి కొబ్బరినూనె బాగా పట్టించి క్లీన్ కాటన్ సాక్స్ వేసుకోండి. పొద్దున్న సాక్స్ తీసేసి పాదాలని నార్మల్ గా వాష్ చేసుకోండి. ఇలాగే వెజిటబుల్ ఆయిల్ తో కూడా చేయవచ్చు. 3. నువ్వుల నూనె మీరు పాదాలను ఉంచే వేడి నీటిలోనే రెండు టేబుల్ స్పూన్ల నువ్వుల నూనె వేసి పాదాలు పది నిమిషాలు సోక్ చేయండి. మీ పాదాలకి ఉన్న పగుళ్ళు మరీ డీప్ గా ఉంటే ముందు వాటికి కొంచెం నువ్వుల నూనె పట్టించి అప్పుడు సోక్ చేయండి. 4. ఎప్సం సాల్ట్ మీరు పాదాలను ఉంచే వేడి నీటిలో అర కప్పు ఎప్సం సాల్ట్ వేసి పది నిమిషాలు సోక్ చేసి అప్పుడు ప్యుమిస్ స్టోన్ తో స్క్రబ్ చేయండి. 5. సాల్ట్, గ్లిసరిన్, రోజ్ వాటర్ వేడి నీటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ సాల్ట్, రెండు టేబుల్ స్పూన్ల గ్లిసరిన్, రెండు టీ స్పూన్ల రోజ్ వాటర్ వేయండి. పదిహేను నిమిషాలు పాదాలు ఇందులో సోక్ చేసిన తరువాత స్క్రబ్ చేసేయండి. 6. అవకాడో, బనానా ఒక పండిన అరటి పండులో సగం అవకాడో గుజ్జు ని కలిపి ఆ పేస్ట్ ని పాదాలకి పట్టించండి. పదిహేను నిమిషాల తరువాత గోరువెచ్చని నీటితో కడిగేయండి. 7. బియ్యప్పిండి, తేనె రెండు మూడు టేబుల్ స్పూన్ల బియ్యప్పిండిలో ఒక టీ స్పూన్ తేనె, మూడు నాలుగు చుక్కల యాపిల్ సిడార్ వెనిగర్ వేసి పేస్ట్ లా చేయండి. మీ పాదాలు మరీ డ్రై గా ఉంటే ఒక టీ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్ కానీ, స్వీట్ ఆల్మండ్ ఆయిల్ కానీ కూడా కలుపుకోవచ్చు. వేడి నీటిలో పదినిమిషాలు పాదాలను సోక్ చేసిన తరువాత ఈ పేస్ట్ తో స్క్రబ్ చేయండి. 8. అలోవెరా వేడి నీటిలో మీ పాదాలను పది నిమిషాలు సోక్ చేసిన తరువాత మెత్తటి బట్ట తో అద్ది అలోవెరా జెల్ ని అప్లై చేయండి. సాక్స్ వేసుకుని రాత్రంతా అలా వదిలేయండి. 9. టీ ట్రీ ఆయిల్ ఒక టేబుల్ స్పూన్ కోకోనట్ ఆయిల్ కానీ, ఆలివ్ ఆయిల్ కానీ తీసుకోండి. ఇందులో ఐదారు చుక్కల టీ ట్రీ ఆయిల్ కలపండి. వేడి నీటిలో పాదాలను సోక్ చేసిన తరువాత ఈ మిశ్రమాన్ని పాదాలకి పట్టించి సాక్స్ వేసుకుని రాత్రంతా అలా వదిలేయండి. టీ ట్రీ ఆయిల్ ని డైరెక్ట్ గా అప్లై చేయకూడదని గుర్తుంచుకోండి. 10. షియా బటర్ వేడి నీటిలో పాదాలను సోక్ చేసి మెత్తటి బట్టతో అద్దిన తరువాత షియా బటర్ ని పాదాలకి పట్టించి బాగా మసాజ్ చేయండి. సాక్స్ వేసుకుని రాత్రంతా అలా వదిలేయండి. 11. ఓట్స్ ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఓట్స్ పొడి లో నాలుగైదు చుక్కల ఆలివ్ ఆయిల్ వేసి కలపండి. ఈ పేస్ట్ ని పాదాలకి పట్టించి అర గంట పాటూ అలా వదిలేయండి. తరువాత చల్లని నీటితో కడిగేసి మెత్తటి బట్ట తో అద్దండి. 12. విటమిన్ ఈ ఆయిల్ నాలుగైదు విటమిన్ ఈ కాప్స్యూల్స్ కి చిన్న రంధ్రం పెట్టి అందులో ఉన్న ఆయిల్ ని ఒక బౌల్ లోకి తీసుకోండి. పగుళ్ళు ఉన్న చోట ఈ ఆయిల్ పట్టించి ఒకటి రెండు నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి. ఈ సమస్య తగ్గిన తరువాత కూడా కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా మళ్ళీ పాదాల పగుళ్ళు మీ దరికి చేరకుండా చూసుకోవచ్చు. అవేమిటో చూడండి. 1. నీరు బాగా తాగండి. 2. ఒకే పొజిషన్ లో ఎక్కువ సేపు నిలబడకండి. 3. పాడెడ్ సాక్స్ వేసుకోవడం కొంత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. 4. వారానికి రెండు సార్లైనా ప్యుమిస్ స్టోన్ తో పాదాలను స్క్రబ్ చేస్తే డెడ్ స్కిన్ ఏర్పడకుండా ఉంటుంది. 5. రాత్రి మాయిశ్చరైజర్ అప్లై చేసి కాటన్ సాక్స్ వేసుకోవడం కూడా మంచి ఆప్షనే. 6. కంఫర్టబుల్ ఫుట్ వేర్ చాలా హెల్ప్ చేస్తుందని గుర్తు పెట్టుకోండి. 7. మరీ ఎక్కువ సేపు నడిచిన రోజున కంపల్సరీ గా వేడి నీటిలో కొంచెం ఉప్పు కానీ, నిమ్మ రసం కానీ వేసి అందులో పాదాలను సోక్ చేయడం మర్చిపోకండి. 8. పాదాలకి కూడా విశ్రాంతినివ్వాలని గుర్తు పెట్టుకోండి.

from Beauty Tips in Telugu: అందం చిట్కాలు, Homemade Natural Beauty Tips Telugu - Samayam Telugu https://ift.tt/2YppV9p